脑血管痉挛是严重威胁儿童健康,脑力工作者,老年人脑血管病变的疾病,资料表明:预防脑血管痉挛的预防比治疗更重要!具体措施如下:
1.注意感冒,适当参加锻炼。患者体质虚弱,受风受凉易于感冒,血管受到刺激后,引发血管痉挛的比率要高20%以上;体育锻炼可促进血液循环,增加血液高密度脂蛋白,对脑血管痉有极重要的防治作用。同时,还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性,防止血凝过高,有效地预防或延缓脑血管痉挛。
2.保证摄入足量水分。饮水不足可使体内血液粘稠度增高,积聚的废物不能及时排出体外。平时多饮水,饮食稀稠搭配,可降低血液的粘稠度,减少脑血管痉挛。
3.选择预防脑血管痉挛的食物。如黄豆及其制品,洋葱、西红柿、芹菜、香菇、黑木耳、海带、紫菜、山楂、苹果、猕猴桃、大白菜、鱼虾等,日常可调剂食用。
4.忌烟及烈性酒。长期大量吸烟,饮烈性酒,可促使脑血管痉挛。
5.保持情绪稳定,心情舒畅。长期精神紧张、情绪激动,都可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,影响人体正常血液循环,诱发脑血管痉挛形成或血管破裂。
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